انتخاب یک صندلی کامپیوتری راحت و حمایت کننده برای حفظ وضعیت بدنی خوب و کاهش خطر کمردرد و سایر مشکلات اسکلتی عضلانی ضروری است. در اینجا چند نکته در مورد نحوه انتخاب صندلی کامپیوتر بهتر وجود دارد:
قابلیت تنظیم: به دنبال صندلی باشید که از نظر ارتفاع، تکیه گاه، پشتی و شیب قابل تنظیم باشد. این به شما امکان می دهد صندلی را متناسب با بدن خود تنظیم کنید و راحت کار کنید.
تکیه گاه کمر: یک صندلی کامپیوتر خوب باید دارای پشتیبان داخلی باشد که به حفظ انحنای طبیعی کمر شما کمک می کند.
روکش صندلی: صندلی باید دارای بالشتک کافی بر روی صندلی و تکیه گاه باشد تا راحتی ایجاد کند و از نقاط فشار جلوگیری کند.
مواد قابل تنفس: به دنبال صندلی ساخته شده از مواد قابل تنفس مانند مش باشید که اجازه می دهد هوا به گردش درآید و از تعریق جلوگیری می کند.
پایه چرخشی: یک پایه چرخشی به شما این امکان را می دهد که به راحتی بچرخید و به مناطق مختلف محل کار خود برسید بدون اینکه به گردن یا کمر خود فشار بیاورید.
فاصله محوری: صندلی چرخ دار را در نظر بگیرید که به شما امکان می دهد به راحتی در اطراف حرکت کنید و به مناطق مختلف فضای کاری خود برسید.
کیفیت: روی یک صندلی باکیفیت سرمایه گذاری کنید که بادوام باشد و بتواند سختی های استفاده روزانه را تحمل کند.
به یاد داشته باشید که قبل از خرید صندلی آن را تست کنید تا مطمئن شوید که راحت است و نیازهای شما را برآورده می کند.
یک چیست صندلی ارگونومیک ؟ صندلی ارگونومیک صندلی است که بر اساس اصول ارگونومیک طراحی شده است تا بهترین حالت و راحتی ممکن را برای بدن انسان فراهم کند. این صندلی ها به طور خاص برای حمایت از قسمت های مختلف بدن به ویژه ستون فقرات و گردن طراحی شده اند تا از هم ترازی و انحنای مناسب بدن اطمینان حاصل کنند. صندلی های ارگونومیک معمولاً شامل ارتفاع صندلی قابل تنظیم، زاویه صندلی، زاویه پشتی، تکیه گاه کمر و پشتی سر هستند تا انواع مختلف بدن و نیازهای وضعیتی را در خود جای دهند. این صندلی‌ها معمولاً دارای مواد نرم، بادوام و قابل تنفس برای رونق می‌باشند.
ارتفاع صندلی قابل تنظیم ارتفاع را می توان با استفاده از یکی از مکانیسم های زیر تنظیم کرد:
بالابر پنوماتیکی: رایج ترین مکانیسم برای تنظیم ارتفاع صندلی اداری است. از سیلندر گازی که در زیر صندلی قرار دارد برای بالا بردن یا کاهش ارتفاع صندلی استفاده می کند. برای تنظیم ارتفاع کافی است از اهرمی که در زیر صندلی قرار دارد استفاده کنید تا بالابر را فعال کنید و ارتفاع را به سطح دلخواه خود تنظیم کنید.
تنظیم دستی: برخی از صندلی ها ممکن است مکانیزم تنظیم دستی داشته باشند که به شما امکان می دهد با چرخاندن یک دستگیره یا استفاده از میل لنگ دستی ارتفاع را تنظیم کنید. این مکانیزم به اندازه بالابر پنوماتیک رایج نیست و استفاده از آن می تواند دشوارتر باشد.
تنظیم الکترومکانیکی: برخی از صندلی های سطح بالا ممکن است مکانیزم تنظیم الکترومکانیکی داشته باشند که به شما امکان می دهد ارتفاع صندلی را با استفاده از یک صفحه کنترل الکترونیکی تنظیم کنید. این نوع مکانیزم معمولاً در صندلی های ارگونومیک یا تخصصی یافت می شود.
صرف نظر از مکانیسم استفاده شده، مهم است که ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم کنید که پاهایتان روی زمین صاف باشد، زانوهایتان همسطح باسن باشد، و بازوهایتان در ارتفاع راحت برای تایپ یا استفاده از رایانه قرار بگیرند.
